「INFPの自分、人間関係で悩みやすい…」
そんな風に感じたことはありませんか？
INFPはその特有の性格ゆえ、友人や職場、家族との人間関係で迷ったり、疲れてしまったりすることが多いです。他人に共感しやすい反面、自分の感情や考えをうまく伝えられず、結果的に誤解されやすいのも特徴です。
この記事では、INFPが人間関係で共感できるあるある7選を通じて、どのように自分の特性と向き合い、円滑な関係を築けるかをご紹介します。
INFPならではの特徴を理解し、それに合った対処法を知ることで、**人間関係の悩みが軽くなり、無理なくコミュニケーションができる**ようになります。
目次
INFPあるある人間関係の特徴7選とは？
INFPは独特の感受性を持っており、人間関係においても特有の悩みや特徴が現れがちです。友人や職場の同僚、家族とのやり取りの中で、他人にはあまり見られない「あるある」を経験することが多いでしょう。この記事では、INFPの人間関係にまつわる「あるある」を7つに分けて解説し、それぞれに役立つ対処法もご紹介します。
INFPの方や、INFPの性格を理解したいと考える人にとって、人間関係の特徴と解決策を知ることは、より良いコミュニケーションを築くための第一歩になります。次の章で、INFPが人間関係でよく感じる特徴と、その対処法を一つずつ見ていきましょう。
INFPあるある1 - 人に気を遣いすぎて疲れる
INFPは共感力が高く、周囲の人に気を遣いすぎることで疲れてしまうことがあります。相手の感情に敏感であるため、相手が少しでも困っている様子を感じ取ると、自分も何かをしなければと感じてしまうのです。しかし、他人に合わせすぎることで、自分自身が無理をしてしまい、結果的に疲労を溜めやすくなります。
たとえば、友人との会話でも、相手が話しやすいように気を配りすぎて、自分の言いたいことが言えなかったり、他人の話を聞くのに疲れてしまったりすることがあるでしょう。
対処法
- 無理をせず、少し距離を取る: 無理に共感しようとせず、自分の心の負担にならないように意識して距離を取ることも大切です。
- 自分のペースで人と接する: 自分が心地よいと思うペースでコミュニケーションをとると、疲れが軽減されます。
- 共感は必要なときだけにする: 全ての場面で共感しなくても、相手との関係は良好に保てます。
INFPあるある2 - 本音をなかなか言えない
INFPは本音を伝えることが苦手で、つい相手に合わせてしまうことがあります。特に人間関係においては、相手を傷つけたくない思いが強く、本心を隠してしまうことが多いです。そのため、後で「もっと正直に話せばよかった…」と後悔することも少なくありません。
たとえば、友達に誘われたイベントに行きたくないと思っても、断るのが難しく、つい参加を決めてしまうケースがあるでしょう。
対処法
- 少しずつ本音を伝える練習をする: いきなり全部の本音を話すのは難しいため、小さなことから「今日は少し疲れているから遠慮したい」などと伝える練習をしましょう。
- 信頼できる人には素直になる: 気心の知れた相手には自分の気持ちを正直に伝えることから始めてみてください。
- 自分を大切にすることを意識する**: 本音を言うのは自己表現の一環です。無理せず自分の気持ちを伝えることが、INFPにとっての成長につながります。
INFPあるある3 - 群れるのが苦手で一人時間を好む
INFPは一人で過ごす時間を大切にし、人と群れるのが苦手な傾向があります。自分のペースで物事を進めることが好きで、他人と過ごす時間が長すぎると疲れてしまうことが多いです。このため、友達からの誘いを断り、一人でリラックスする時間を確保したいと感じることもあります。
たとえば、複数人の友人と長時間過ごすと、家に帰ってから「一人の時間がやっぱり必要だ」と感じることがあるでしょう。
対処法
- 自分のペースで付き合いを調整する: 無理に参加しなくても、自分が心地よいと感じるタイミングで友人と過ごすように心がけましょう。
- 一人の時間をしっかり確保する: 予定の合間に一人で過ごせる時間を設定しておくと、気持ちが楽になります。
- 自分をリラックスさせる習慣を取り入れる: 趣味やリラックスできる時間を作ることで、人と過ごすときのエネルギーを確保できます。
INFPあるある4 - 理想が高く、人間関係に期待しすぎる
INFPは理想を持ちやすく、人間関係にも高い期待を抱く傾向があります。友人関係や恋愛でも、相手に対して理想を求めすぎてしまうことがあり、そのギャップに失望してしまうことも少なくありません。理想と現実の違いに気付き、モヤモヤすることがよくあるのもINFPの特徴です。
たとえば、友人が思った通りの反応をしないと「思っていたのと違う…」と残念に感じることがあるでしょう。
対処法
- 現実を受け入れる訓練をする: 相手に理想を求めるのではなく、相手の良いところを見つけて現実を受け入れる意識を持ちましょう。
- 自分の理想を整理する: 相手に何を求めているのかをはっきりさせることで、自分の気持ちと向き合えます。
- 過度な期待を抑える: 相手も完璧ではないと理解し、現実的な期待に目を向けることで、より健全な人間関係を築けるようになります。
INFPあるある5 - 相手の機嫌に敏感で影響される
INFPは相手の感情に敏感で、周りの機嫌に影響されやすい傾向があります。相手が不機嫌なときには、自分も同じように気分が沈みやすく、相手の感情に振り回されてしまうことが少なくありません。そのため、常に周りの気持ちを気にしすぎて疲れることがあります。
たとえば、職場で上司がイライラしていると、自分まで不安になり、気分が沈んでしまうことがあります。
対処法
- 相手の気持ちに引っ張られないようにする: 自分の感情を保つために、少し距離を置くのも効果的です。
- 自分を守る意識を持つ: 他人の機嫌に左右されないよう、意識的に自分の気持ちを落ち着ける習慣をつけましょう。
- 深呼吸やリラックス方法を活用する: 不安を感じたら、深呼吸やリラックスできる行動を取り入れ、心を落ち着かせましょう。
INFPあるある6 - 職場で表面的な付き合いが苦手
INFPは表面的な付き合いが苦手で、職場での浅い人間関係にストレスを感じることがあります。会話が上辺だけのやり取りに思えたり、深く関わらないまま関係が進むことに違和感を覚えがちです。職場の飲み会や会話が多い場面で特に疲れやすいのが特徴です。
たとえば、職場の付き合いで表面的な会話を続けるのに疲れを感じ、「早く帰りたい」と思うことも多いでしょう。
対処法
- 無理に関わろうとせず自然体でいる: 表面的な関係を保つ必要がある場面では、無理せず自分のペースで接しましょう。
- 信頼できる少人数と深い関係を築く: 職場でも気の合う人と深く関わることで、心の支えになります。
- 自分のリズムを大切にする: 常に周囲に合わせるのではなく、自分が心地よいリズムで職場の人間関係を築くように心がけてみましょう。
INFPあるある7 - 親しい友人だけを大切にする
INFPは親しい少数の友人だけを大切にし、深く付き合うことを好みます。多くの人と広く浅く付き合うよりも、数人の大切な友人としっかりした関係を築くことが幸せと感じるタイプです。だからこそ、友人関係でも慎重に付き合う相手を選びます。
たとえば、普段から仲の良い友人と一緒に過ごす時間を優先し、広い交友関係よりも質を重視することが多いでしょう。
対処法
- 信頼できる人との関係を大切にする: 多くの友人がいなくても、信頼できる相手がいれば充実感を得やすいです。
- 無理に広い交友関係を求めない: 数が少なくても、自分が楽しいと感じる友人関係を維持しましょう。
- 自分のペースを尊重する: 自分のペースで関わりたい相手とじっくり付き合い、心から楽しめる関係を築いていきましょう。
まとめ - INFPあるある人間関係の特徴と対処法
INFPは独特の感受性と共感力があり、そのために人間関係でさまざまな「あるある」を感じやすいです。しかし、INFPの特徴に合った対処法を知ることで、無理をせず自然体でいられる人間関係を築くことが可能です。
本記事でご紹介したあるあると対処法を活かして、自分らしいペースで関わりを大切にしつつ、INFPならではの魅力を発揮できるような人間関係を作っていきましょう。
