と感じたことはありませんか？
INFJは内向的で感受性が強いため、簡単に友達を作るのが難しいと感じやすいものです。
そのために孤独感が増してしまい、気持ちが重くなることも少なくありません。
この記事を読むことで、INFJの特性を活かしながら自分らしく気持ちを楽にするための方法がわかります。
目次
INFJが友達いないと感じる理由とは？
INFJが友達いないと感じるのは、彼らの性格的な特性が関係しています。
INFJは深い関係を求めるため、表面的な付き合いに価値を見出しにくく、その結果友達が少なくなる傾向があるのです。
また、内向的であり、無理に人と関わることに疲れやすいため、友達作りに積極的になりにくいという点もあります。
深い絆を重視：INFJは本音で付き合える友達を求めているため、浅い関係が続くと「友達がいない」と感じやすくなります。
人と距離を置きがち：他人に過度に気を遣うINFJは、無理に関係を築くよりも距離を置くことを選びがちです。
一人の時間が好き：INFJは一人でいる時間を充実させることで心のバランスを保つため、無理に友達を増やそうとしない傾向があります。
INFJが友達作りに苦労する心理的な背景
INFJが友達作りに苦労するのは、彼らの内向的な性格や感受性が影響しています。
INFJは、他人の気持ちに敏感で、相手の反応を気にしすぎるあまり、自己表現がしづらくなりがちです。
これが、友達作りの難しさにつながっています。
自分を表現しにくい：INFJは「自分がどう見られているか」を意識しすぎるため、なかなか自分を出せず、友達作りの壁を感じやすいです。
他人に合わせすぎる：INFJは相手に合わせることが多いため、自分らしくいられる友人を見つけるのが難しいと感じます。
傷つきやすい：INFJは繊細であるため、過去に友人関係で傷ついた経験があると、新しい友達を作ることに消極的になりがちです。
このようなINFJの心理的な背景を理解することで、無理せずに友達作りができる方法を見つけやすくなります。
INFJに合ったペースで、人との繋がりを築くことを心がけましょう。
INFJが少人数の深い関係を好む理由
INFJが友達いないと感じても、それは少人数の深い関係を大切にする性格からくるものです。
INFJは、広く浅くではなく、限られた人と深い繋がりを持つことで、安心感や満足感を得やすいタイプです。
そのため、友達の数が少なくても、それ自体は問題ではありません。
信頼関係を重視：INFJは、信頼できる相手としか心を開かないため、結果的に少人数の友人関係になりがちです。
一人ひとりと真剣に向き合う：多くの人と一度に関わるよりも、特定の人に集中して向き合いたいという気持ちが強いです。
深い会話が好き：INFJは、相手と深い会話を通して、心からのつながりを感じたいと考えています。
INFJは、友達が少ないことをネガティブに捉えず、少人数の友人と深い関係を築くことに集中することで、より満足のいく人間関係を築けるでしょう。
INFJが友達いない時の気持ちを楽にする方法
INFJが友達いないと感じる時、孤独感を和らげるための方法を知っておくと気持ちが楽になります。
INFJは一人の時間を大切にし、自分の世界を充実させることで満足感を得やすいため、一人の時間を積極的に楽しむことが効果的です。
自分の趣味に没頭する：趣味や好きなことを見つけて没頭することで、一人でも充実感を感じられるようになります。
心をリフレッシュする：自然の中を散歩したり、静かな場所でリラックスすることは、INFJにとって気持ちのリフレッシュに役立ちます。
ポジティブな自己対話を行う：「友達が少ないことも自分らしさだ」と受け入れることで、気持ちが軽くなります。
INFJにとって、友達がいない時間を充実させることは、孤独感を減らし、心の安定を保つ助けになります。一人の時間を楽しむことを意識しましょう。
INFJが一人でも気持ちを充実させる方法
友達がいないと感じるINFJが、一人でも気持ちを充実させるための方法はたくさんあります。
INFJは、内向的な性格ゆえに一人でいる時間を楽しみやすい性質があり、この特性を活かして自己充実を図ることが大切です。
自己成長を目指す：読書やスキルアップのための勉強など、一人で取り組める活動を通じて成長を感じることで満たされます。
感性を磨く活動：絵を描いたり、音楽を楽しむなど、自分の感性を磨ける活動に没頭することで、気持ちが充実します。
日記をつける：自分の考えや気持ちを日記に書くことで、自己理解が深まり、心のバランスが整います。
INFJが無理なく人と繋がるための場所
INFJが無理なく友達を作るためには、自分に合った場所で自然に人と繋がることが大切です。
INFJは大勢の人がいる場よりも、少人数で話せる場所や、自分が興味を持てる場での交流を好みます。
趣味や学びの場：読書会や絵画教室など、共通の趣味を持つ人と自然に会話ができる場は、INFJにとって友達作りの助けになります。
少人数の集まり：大勢の人がいる場では緊張しやすいため、少人数のイベントやコミュニティに参加すると安心して人と話せます。
オンラインコミュニティ：対面ではなく、オンラインで共通の趣味を持つ人と繋がることで、リラックスしながら友達を増やすことができます。
INFJが友達作りで意識するべきポイント
INFJが友達を作りやすくするためには、無理をせず自然体で接することが大切です。
INFJは相手に合わせすぎると疲れやすいため、リラックスして自分のペースで関わることが効果的です。
自分らしくいる：無理に自分を変えず、自分らしい態度で接することで、自然と気の合う友人が見つかりやすくなります。
相手に興味を持つ：INFJは相手の話に共感しやすい特徴を活かし、相手に興味を持って質問をしてみると、会話が広がりやすくなります。
距離感を大切にする：距離を取りすぎると相手に伝わりにくいため、程よい距離感を保ちながら、関係を築くことを意識しましょう。
INFJが友達を増やすための実践的なアドバイス
INFJが友達を増やすためには、自分に合ったコミュニケーション方法を活用することが効果的です。
INFJは繊細であり、無理なコミュニケーションに疲れやすいため、自然な形で友達と関わる方法を見つけることが重要です。
共通の話題を見つける：共通の趣味や興味がある話題を持ち出すことで、INFJは安心して会話を楽しめます。
相手をしっかり観察する：INFJの観察力を活かし、相手の様子や反応を見ながらコミュニケーションを進めると、会話がスムーズになります。
自分の気持ちを少しずつ話す：いきなり心を開くのは難しいですが、少しずつ自分の気持ちや意見を話していくと、相手も自然に興味を持ってくれます。
