INTJ(建築家)「友達がいない」と言われる理由と対策

INTJ（建築家）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）における16の性格タイプのひとつで、戦略的思考と合理性、独立性が特徴的なタイプです。

非常に計画的で、自分の目標達成に真剣に取り組む姿勢が強い反面、「友達がいない」「孤独」と言われることが多いタイプでもあります。

では、なぜINTJは友達が少なくなりがちなのか？

また、友達を増やしたいと考えたときにどのような対策が有効なのか？この記事で詳しく解説していきます。

INTJが「友達がいない」と言われる5つの理由

INTJが「友達がいない」と言われる理由1. 人付き合いに慎重で、心を開くまでに時間がかかる

INTJは非常に内向的で慎重な性格です。

誰かと深い関係を築くまでに時間がかかり、表面的な関係にはあまり興味を持ちません。

• 信頼できると確信するまで心を開かない
• 浅い付き合いには意味を感じない
• 「本当に信頼できる人」としか関わろうとしない

そのため、友達ができるスピードが非常に遅いのが特徴です。

INTJが「友達がいない」と言われる理由2. 小さなトークや社交辞令が苦手

INTJは、無駄を嫌い、意味のない会話を好まない傾向があります。

• 天気の話や日常会話などの「雑談」が苦手
• 社交辞令や表面的なやり取りに価値を感じにくい
• 深い話ができる相手を求めがち

しかし、世間話や雑談は人間関係を築く上での大切なステップです。

それを避けることで、結果的に友達ができにくくなってしまいます。

INTJが「友達がいない」と言われる理由3. 効率を重視し、人間関係にも合理性を求める

INTJは非常に効率的で合理的な考え方をします。

これが人間関係に対しても同様に働いてしまいます。

• 「この関係は自分にとって意味があるか？」と無意識に考える
• 時間の無駄と感じた相手とは自然と距離を置く
• 無駄な関係を避けることで、結果的に友達が少なくなる

この合理性はINTJの強みでもありますが、人間関係においては「ドライ」と思われがちです。

INTJが「友達がいない」と言われる理由4. 率直すぎる物言いが相手を遠ざける

INTJは率直で正直な性格です。論理的な思考から、必要と感じれば遠慮なく意見を伝えます。

しかし、そのストレートな物言いが、相手にとっては「冷たい」「怖い」と感じられることがあります。

• 本人は正しいことを言っているつもりでも、相手にとってはキツく感じられる
• 感情的な話をされても、「それは非効率だ」と論破してしまう
• 無意識に人を傷つけ、距離を置かれてしまうことがある

INTJが「友達がいない」と言われる理由5. 自立心が強すぎて「孤独を好む」と思われる

INTJは独立心が非常に強く、一人でいる時間を大切にします。

自分の世界観を守り、必要以上に他人と関わろうとしない傾向があります。

• 一人で行動することが苦にならない
• 必要がない限り、積極的に人と関わろうとしない
• 結果的に「友達がいない人」と思われがち

「一人が好きだから、友達はいらないのかな？」と誤解され、相手からも距離を取られることがあります。

INTJが友達を作るための対策５選

INTJは友達が少ない傾向にありますが、本当は信頼できる友達が欲しいと感じている人も多いはず。

そんなINTJが自然体のままで良い人間関係を築くためには、次のような対策が効果的です。

INTJが友達を作るための対策1. まずは「浅い関係」からスタートする

INTJはいきなり深い関係を求めがちですが、多くの人間関係は雑談などの「浅い付き合い」から始まります。

• 無理に深い会話をしようとせず、軽い会話から関係を築く
• 世間話や共通の話題を大切にする
• 少しずつ信頼を深めていく

「浅い付き合い」にも価値があると意識することで、関係が自然に発展しやすくなります。

INTJが友達を作るための対策2. 共通の趣味や価値観でつながる

INTJは自分と価値観の合う人を強く求めます。

無理に広く浅い関係を築くよりも、趣味や価値観が合う人を探す方が、良い関係が築きやすいです。

• 趣味のコミュニティやSNSを活用して、共通の興味を持つ人とつながる
• 勉強会やセミナーなど、知的な場に参加してみる
• 小さな共通点から会話を広げていく

「この人なら信頼できる」と感じれば、自然と深い関係が築けるでしょう。

INTJが友達を作るための対策3. 率直さの中に「配慮」を意識する

INTJは正直さが魅力ですが、時には相手に配慮を持った表現を意識することも大切です。

• 相手の話を否定する前に、まずは共感の言葉を添える
• 論理的な意見でも、「あなたの考えも理解できる」と伝える
• 意図しない誤解を避けるため、相手の反応にも注意する

率直さを活かしつつ、柔らかい表現を意識すると、良い人間関係が築きやすくなります。

INTJが友達を作るための対策4. 自分の孤独な性格を「オープンに」する

INTJは「自分は孤独でもいい」と思いがちですが、実は友達が欲しいと考えている人も多いものです。

• 素直に「実は友達が少なくて…」と打ち明けてみる
• 「一緒に話せる人がいると嬉しい」と伝える
• 無理に多くの人と仲良くしようとせず、一人でも信頼できる友人を大切にする

自分の正直な気持ちをオープンに伝えることで、相手も心を開きやすくなります。

INTJが友達を作るための対策5. 自分から声をかける勇気を持つ

INTJは受け身になりがちですが、自分から軽く声をかけるだけでも関係は変わります。

• 気になる相手には、小さな話題から話しかけてみる
• 無理に深い話をしようとせず、「最近どう？」のような軽い話から
• 積極的に関わることで、相手も安心して心を開いてくれる

少しの勇気が、新しい友達との出会いにつながるかもしれません。

まとめ：INTJ(建築家)「友達がいない」と言われる理由と対策

INTJ（建築家）が「友達がいない」と言われるのは、慎重で合理的、独立心が強い性格が影響しています。

表面的な人間関係に価値を感じず、信頼できる相手としか深く関わらないため、友達が少なく見えてしまいがちです。

また、率直で冷静な物言いや、雑談が苦手な点も誤解を生みやすい要素です。

しかし、INTJにとって「数」ではなく「質の高い信頼できる友人」が重要です。

無理に多くの友達を作ろうとする必要はありません。まずは浅い会話から始め、共通の趣味や価値観を持つ相手と少しずつ距離を縮めていくことが大切です。

また、率直な意見を伝える際には、配慮のある表*を意識すると、より良い人間関係が築きやすくなります。

INTJの誠実さと信頼性は、人間関係においても大きな強みです。

自分のペースで無理なく、少しずつ友人関係を築いていくことで、心から信頼できる友達と出会えるでしょう。